Zwangerschapsyoga

ZWANGERSCHAPSYOGA (geen ervaring met yoga vereist)

Telkens met reeksen van 4 yogalessen :

• Welkom vanaf 14 weken zwangerschap.
• De inhoud van de lessen verschilt van reeks tot reeks.
• Je kan aan zoveel reeksen deelnemen als je zelf wil.
• Blijf je liever thuis? Onze lessen kunnen ook live online gevolgd worden.

Datum (zaterdag 11u15-12u15):

• Nov-dec: 28/11, 5/12, 12/12, 19/12
• Nieuwe reeks vanaf januari 2021 - data volgen

Inhoud:

• 4 x 60 min. prenatale yoga (ademhaling, houdingen, meditatie en ontspanning).
  • Tijdens de les krijg je tips & tricks richting de (vlotte) bevalling.
• Korte filmpjes na elke les, om ook thuis nog een beetje te oefenen.

Voorlopige Covid maatregelen:

• Mondmasker mag af op de mat.
• Max. 8 personen per sessie.
• Handen ontsmetten voor de les.
• Liefst zo veel mogelijk eigen materiaal meebrengen (yogamat, kussen, dekentje, …).

• Alle materiaal is ook te koop in onze yogashop. Geef een seintje als je interesse hebt.