Tips Reeks 1

WEEK 1

• Ga in bad. Haal diep adem en ga helemaal met je hoofd onder water, geniet van je eigen ‘bubbel’ en de stilte rondom je.
  
  
• Zet je favoriete meezinger op en zing luidkeels mee – zonder schaamte!
  
  
• Mandala’s kleuren enkel iets voor kinderen? Ook volwassenen kunnen er rustig van worden. Even je verstand op nul en enkel kleuren.
  
  
• Ga voor de spiegel staan, zet een swingend liedje op en shake alle spanning uit je lijf met je hippe dansmoves.
  
  
• Ga met een verrekijker in de tuin of park staan en bekijk het doen en laten van de vogels. Heel rustgevend!
  
  
• Bel een vriend/vriendin die je al een tijdje niet meer gehoord hebt voor een gezellige babbel.
  
  
• Nestel je in de zetel met fotoboeken of een doos oude foto’s, heerlijk nostalgisch!
  
  
• Ga languit in het gras liggen en geniet van de geur van het gras